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Music video of [Hey] has been published on my youtube channel! This song is from my 3rd record [Yourself] released in 2019. Please share, subscribe, and buy tracks if you like my music. 🙇🎶💜
雖然［Yourself］已經發行一年半，遲遲沒有製作［Hey］的mv，因為實在沒有多的照片可以用，mv裡面的照片都已經開始重複使用😂。由於這首歌曲後面都是弦樂的演奏，所以乾脆把它做的像電影，將這首歌的credits都放上去，我的影片編輯器很陽春，要用專輯那個英文字體的話，就不能同時有不同的字體，中文套上這個英文字體實在是不好看，所以後面就讓它全部都是英文囉~無論如何，還是請大家多多愛用/分享/訂閱，專輯銷量已經掛蛋幾個月了，還沒有買專輯的鄉親，趕快上博客來買起來吧！雅君感恩您。🙇
博客來：
https://www.books.com.tw/products/0020215246
#回鍋熱熱炒起來
///泰國媒體狂讚台灣防疫เบสบอลที่ไต้หวัน///
（記得打開中文字幕）
想不到拍影片就這樣拍著拍著還真的讓世界看到台灣
之前到台南球場拍攝的影片
居然被泰國媒體拿去做專題報導 ❤
還擷取我講泰文的片段!? Umm我很懷疑他們有沒有聽懂
人生就是那麼有趣
當初只是一個小小的想法
"台灣在全世界疫情都那麼嚴重的情況下還能成為全世界第一個棒球開打的國家真的很厲害 很值得跟外國朋友分享"
並且滿腔熱血的去實行 去拍攝 去剪片
結果我一個普通人 居然也能圓夢去職棒開球
一個根本不會講泰文的人居然還上泰國電視台
想不到拍影片就這樣拍著拍著還真的讓世界看到台灣
也真的是圓夢!
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Sport Tips sport GURU是個專門報導體育新聞的節目
在泰國他們對棒球運動其實不太感興趣
所以朋友說 在電視上看到棒球相關報導真的不可思議
這次他們以防疫新生活為主題
報導台灣因為防疫有成 各項體育賽事都能如期開打
因此也對台灣的防疫成功進行了報導
翻譯完之後我其實蠻喜歡泰式幽默的
喜歡這種幽默詼諧的方式來報導台灣的防疫
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聲明
由於很想跟大家分享這些片段
但礙於節目組只有上傳他們的官網
因此也無法給大家上中文字幕讓大家了解
因此我擷取提及台灣的片段上傳到YouTube
Statement
I really want to share these cool clips for Taiwanese.
It's a pity that this video only upload on the website instead of YouTube.
So this will be difficult for Taiwanese to understand.
So I screen record the clips then upload it on youtube and put on Mandarin subtitle.
*screen recording from SPORT GURU
*link provide here : https://ch3thailandnews.bectero.com/news/194535
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感謝 @林俊余 幫忙找到片段 要不然我壓根不知道自己上了泰國電視 😀
感謝 @宜倩幫忙翻譯
感謝 盧彥佐 （Enzo Lu）超強攝影記錄下這些片段
順便感謝自己 有了想法之後大概因為太麻煩勸自己放棄99次 幸好振作了100次
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FB｜邱怡澍Joyce
YouTube｜狂人JoJo
IG｜just_be_joyce
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#中華職棒 #開球 #扯鈴開球 #泰國 #Thailand #กีฬาเบสบอล
#防疫新生活 #SportGuru
#TaiwanBaseball #MissInternational #CheerAllWomen #プロ野球 #台湾 #野球 #台灣 #Taiwan #MissTaiwan #台灣小姐 #國際小姐 #世界小姐 #三太子 #中華職棒 #CPBL #baseball #棒球 #台南棒球場 #開球 #開球嘉賓
Plakung
統一獅官方粉絲團
CPBL 中華職棒
Eleven Sports Media
ESPN
Miss International Beauty Pageant
台灣小姐 Miss Taiwan
愛爾達體育家族
我是運動+
ETtoday運動雲
運動筆記
運動視界 Sports Vision
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https://www.youtube.com/watch?v=lmys24pKJc4&t=30s
為曾經為中國民主化的自由鬥士哀悼⋯⋯
#8964
#八九六四
在中國，
8*8=禁忌數字
1997+50=2020
重新定義數學的國度
中共趁各國在疫情中手忙腳亂之時，在中國國內進行各種低調逮捕、宣布香港國安法、繼續暴力鎮壓香港的示威者、在疫情中仍然持續關押維吾爾族人‧‧‧
在動盪的此刻，繼續記憶與思考六四、繼續記憶中共的暴行，對我來說是簡單但重要的事。
邀請我的台灣朋友、香港朋友、維吾爾朋友、中國朋友、美國朋友一起在六月四號當天用自己的方式記憶、思考天安門屠殺。我們各自有不同信仰、認同、苦痛和挑戰，但我堅信「人」之間的互相理解與solidarity，是我們面對中共暴行最有力的盾牌和武器。
這週剛好收到email轉來美國國務院發起的記憶天安門「虛擬燭光晚會」，也想順便與大家分享。幫大家順手（不負責任）中文翻譯了一下，歡迎大家【複製貼上串連步驟一起響應】。
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美國國務院民主、人權暨勞工局邀請您在六月四日（美國時間六月三日）參與線上燭光守夜活動，以紀念天安門示威者的勇氣，以及他們是如何鼓舞了世界各地正在爭取自由與民主的行動者。
請考慮以以下方式線上參與這場紀念活動：
1. 錄製一段15-30秒的影片，拍攝自己手持蠟燭（真實或照片、繪製的蠟燭也可以），並以口述方式告訴大家天安門的示威者是如何鼓舞、啟發了你，或你自己是怎麼在自己的生活中守護自由價值。如果不能拍影片，也可以上傳一張照片並且在貼文或留言處中以文字表達。
2. 上傳影片到你自己的社交媒體帳號（註：使用臉書，不害羞的話請記得設公開～）並且加上hashtag #TiananmenVigil
3.在推特上幫轉國務院@StateDept和 @StateDRL的影片
4.最重要的是，邀請你認同民主、言論自由、人權價值的家人、同事、朋友一起發聲。我們決心不讓中共抹去人們對天安門廣場的記憶，並希望這場虛擬燭光守夜活動能支持並鼓勵世界各地的人權倡導者。
State Department invite you o join us in a Virtual Candlelight Vigil on June 3 (U.S.)/June 4 (China/East Asia/Pacific) to honor the courage of the Tiananmen protesters and how they inspired generations of activists calling for freedom and democracy around the world.
On June 3 in the United States (June 4 in East Asia and the Pacific), please consider participating in the Virtual Candlelight Vigil by doing the following:
1.Record a 15- to 30-second video of yourself holding a candle (either real or a photo/drawing) and talking about how the Tiananmen protesters inspired you or what freedoms you fight for or use each day.
2.Upload the video to your social media accounts with the hashtag #TiananmenVigil.
3.Retweet the State Department’s videos, which you can find on accounts such as @StateDept and @StateDRL.
If you can’t make a video, an alternative is to upload a photo of yourself with a comment and holding a candle (real or drawing). Don't forget the hashtag!
And most importantly, pass the word to colleagues, family, and friends who support democracy and free expression of human rights. We are determined not to allow the CCP to erase the memory of Tiananmen Square, and hope this Virtual Candlelight Vigil will inspire human rights advocates around the world.
本年度最陽剛又最性感的MV就是Lil Nas X了😆
喜歡的話記得留言讓我知道，也別忘了訂閱我的頻道和開啟通知哦！
Hey all!
Make sure to leave a comment to show love, and don’t forget to LIKE, SHARE, and SUBSCRIBE to my channel and RING THE BELL so you don’t miss anything from me.
-TERI xx
【完整翻譯】Lil Nas X & Jack Harlow - Industry Baby
Baby back, couple racksCouple Grammys on him, couple plaquesThat's a fact, throw it backThrow it back
我回來了 帶著滿架子的獎牌
葛萊美拿了好幾座 白金唱片得了一堆
這一切鐵證如山
所以趕快轉過去熱舞來討好我
And this one is for the championsI ain't lost since I beganFunny how you said it was the endThen I went did it again
這是獻給稱霸的冠軍
踏上路以來 我從來就未曾迷失
你不覺得好笑嗎？ 酸民說我玩完了
但我回來了 又大獲全勝
I told you long ago on the roadI got what they waiting for
I don't run from nothing, dogGet your soldiers, tell 'em I ain't layin' low
早在那條老街上 我就說了吧
我有大家引頸期盼的東西
我可不會隨便逃跑
所以告訴你的大軍 我沒有要低調引退的意思
You was never really rooting for me anywayWhen I'm back up at the top, I wanna hear you sayHe don't run from nothin', dogGet your soldiers, tell 'em that the break is over
反正你也從來沒喜歡過我
當我重返榮耀 我要聽到你說
「他不會輕易離場」
所以集結你的大軍 告訴他們休息時間結束了
Need to get this album doneNeed a couple number onеsNeed a plaque on every song
Need mе like one with Nicki now
我得把這張專輯完成
我得再拿下幾座冠軍
我要每一首歌都有白金獎牌
我要和Nicki一起站上高峰
Tell a rap nigga I don't see yaI'm a pop nigga like Bieber
I don't fuck bitches, I'm queer
But these niggas bitches like Madea
告訴嘻哈饒舌仔 我眼裡根本沒有你
我就像小賈斯汀一樣 流行到爆
妹子？我沒興趣 我是酷兒
你們這些酸民就像個老媽子一樣
let's do it
I ain't fall off, I just ain't release my new shit
I blew up, now everybody tryna sue me
You call me Nas, but the hood call me Doobie
開工吧
我沒有跌落神壇 我只是新歌還沒發
我一夕爆紅 現在每個人都想告我
你們叫我Nas 但我家鄉的人叫我Doobie
[Jack Harlow]
My track record so clean, they couldn't wait to just bash meI must be gettin' too flashy, y'all shouldn't have let the world gas me
我沒拿什麼獎 他們等不及就說我沒實力
我肯定是太招搖了 你們不該讓全世界噴爆我
It's too late 'cause I'm here to stay and these girls know that I'm nastyI sent her back to her boyfriend with my handprint on her ass cheek
太遲了 因為老子我已經要在這裡待下
妹子們都愛我
讓我在她的翹臀上留下紅紅的掌印
再回去找她男朋友
City talkin', we takin' notesTell 'em all to keep makin' postsWish he could, but he can't get close
OG so proud of me that he chokin' up while he makin' toasts
I'm the type that you can't control, said I would, then I made it so
謠言四起 我們做著筆記
告訴大家繼續po文吧
他只是羨慕 但他永遠趕不上我
嘻哈大老們為我驕傲 他敬酒的時候還在哽咽
我完全不受控 我就是說到做到
I don't clear up rumors, where's y'all sense of humor?
I'm done makin' jokes 'cause they got old like baby boomers
Turned my haters to consumers, I make vets feel like they juniors
Say your time is comin' soon, but just like Oklahoma
我從來沒在闢謠的 你們難道都沒幽默感嗎
我也不想在開玩笑了 不然怎麼講都是老梗
把我的酸民變粉絲 讓老兵變年輕
你說你的時代已經要來了
Mine is comin' sooner, I'm just a late bloomerI didn't peak in high school, I'm still out here gettin' cuter
All these social networks and computersGot these pussies walkin' 'round like they ain't losers
但我的時代來的更快 我是大器晚成
我在高中不受歡迎 但現在我越來越討喜
這些鍵盤戰士 總是故意說著妹子怎樣 顯得自己比較不魯
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0:00 歌曲背景
3:59 歌詞解析
11:34 Industry Plants爭議
13:59 總結
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
如何領先他人一步，建立職場優勢？
話說得簡單，但背後的道理，你看懂了嗎？
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRUbamveA
標題：如何快速建立職場優勢？你看懂了嗎？ ► Michael Ovitz（中英字幕）
https://youtu.be/Q_9pGnAZ-CU
Speaker: Michael Ovitz / Tom Bilyeu
剪輯/翻譯: 智慧麵包
#智慧麵包 #職場優勢
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所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
如果您認同我們的理念，請轉發此影片。
- Wisdom Bread 智慧麵包
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Speaker:
Special thanks to [ ] for this inspiring speech
► 原完整版影片：
The Best Advice Ever for Succeeding In Record Time | Michael Ovitz on Impact Theory
https://www.youtube.com/watch?v=SPkCj1TK4fg
剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包??
https://www.youtube.com/channel/UC-qwAKnBVzUlbNwol3UCZIA?sub_confirmation=1
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